PILATES ADAPTADO

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DATOS DE LA ACTIVIDAD

  • Lugar: Asociación de Mayores de El Soto (Avda. Olimpica, 36. Móstoles – Junto a la residencia de Mayores Las Camelias).
  • Lunes y jueves de 19:00 a 20:00 horas.
  • Precio socios: gratuito.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Esta actividad estará dirigida por entrenadores personales con experiencia en personas con discapacidad.

Los ejercicios y técnicas que aplican están específicamente programadas para distintos niveles de afectación de la enfermedad.